BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Bewegte Schwangerschaft bezieht sich auf ein Konzept, das körperliche Aktivität und Fitness während der Schwangerschaft fördert. Es zielt darauf ab, werdenden Müttern zu helfen, sich fit zu halten, ihre Gesundheit zu unterstützen und sich auf die Geburt vorzubereiten. Dabei werden spezielle Übungen und Programme angeboten, die auf die Bedürfnisse und Veränderungen des Körpers während der Schwangerschaft abgestimmt sind.
 
Michelle Mathis Fitness und Mehr integriert sanfte Übungen, die sowohl die körperliche Fitness als auch das Wohlbefinden der werdenden Mütter fördern. Für ein belebendes und stimmungshebendes Pilates-Training, das die Muskulatur ganzheitlich stärkt, das Zentrum differenziert aktiviert, die Entspannung unterstützt und das Bewusstsein für eine natürliche Atmung und gesunde Körperhaltung fördert. 

BEWEGTE RÜCKBILDUNG MIT BABY

Bewegte Rückbildung mit Baby ist ein Konzept, das speziell für Frauen nach der Geburt entwickelt wurde, um den Körper sanft und effektiv zu stärken und die Rückbildung der Muskulatur zu unterstützen. Es kombiniert gezielte Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur, die Bauchmuskeln und die Körperhaltung fördern, mit Bewegungsformen, die das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Michelle Mathis Fitness und Mehr bietet mit Bewegte Rückbildung mit Baby spezielle Kurse an, die auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt sind. Diese Kurse kombinieren Elemente aus Pilates mit gezielten Rückbildungsübungen, um eine ganzheitliche Stärkung des Körpers zu ermöglichen. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Entspannung wird den Teilnehmerinnen geholfen, sich nach der Geburt wieder wohlzufühlen und ihre Fitness schrittweise zurückzugewinnen.